很多時候，遇到困難不代表能力不足，可能只是太累了。透過大自然的療癒力、瑜伽及其他禪修練習，讓身心得以休息、整頓、充電。當身心有了空間與力量，不難發現原來資源有那麼多，原來解決方法比困難多，原來自己的能力遠比想像中大。

歡迎您前來共度自我了解及療癒的一天，滋養身心，重新發現自己的能力與資源，再向生命出發！

導師

Janet Lau  Janet 將古典瑜伽哲學、佛學意義及靈學融合於教學中。2014年受邀在TEDx席上演講、著作包括《瑜伽．生活禪》、《黑白人生》及《關係中的修行之與自己的關係》，她亦於佛教雜誌《溫暖人間》撰寫專欄。她的教學重點為將佛學、瑜伽哲學及靈學有效地應用於日常生活中來體悟生命的智慧。除了教授師資課程、工作坊以及禪修營外，她現時為香港大學的佛學輔導碩士課程及法鼓山香港道場擔任客席導師，亦曾教授靜觀認知療法基礎導師課程及在一行禪師的禪修營內任教瑜伽。

日期
第一場︰2024 年 5 月 11 日（星期六）
第二場︰不日公布，敬請期待！

時間
上午 9 時 30 分至下午 5 時 30 分

地點 
嘉道理農場暨植物園

語言
廣東話

對象
18 歲或以上人士

費用
每位港幣 900 元 
*包括本園入場費、導師費、素食午餐、工作坊費用、穿梭巴士接送服務來回嘉道理農場暨植物園至大埔墟或九龍塘地鐵站。

備註
費用一經收取，除因惡劣天氣緣故而取消外，將不設退款。

申請
請於 2024 年 4 月 27 日或之前按此遞交網上申請表格。名額有限，先到先得。

過往活動參加者的感受

• 「身體非常放鬆，念頭少了，內心平靜。感謝自己做到關顧自己的選擇。」

• 「Janet 的分享讓我從另一個角度接納自己不同的面向，覺察內心的小孩，關顧他，聆聽他，亦提醒我日常練習很重要。」

查詢
請在辦公時間內致電教育部何小姐（2483 7111） / 教育部顏小姐（2483 7112） 或電郵至 holly.ho@kfbg.org。

相關連結

• 嘉道理地球計劃：由嘉道理農場暨植物園及其網絡的合作夥伴和義工所創作的一個項目。綜合本園一直致力推動的環境保育、可持續生活及多元整體教育元素，計畫將帶來改變生命的學習體驗，讓人們與自然、自己以及互相之間從新連結；培養出在面對氣候變化，經濟不穩及其他挑戰時的那份韌性。

• 自然藝術活動：融入大自然中靜思，深化對美的覺察力，並透過藝術連繫大自然。本園舉辦不同種類的藝術活動，包括禪繞畫、寫生、木藝、展覽等，引導參加者創作自然藝術。參加者無須擁有藝術背景。

• 自然教育活動：你可以化身成動物偵探，探索野生動物的奧秘；以不同感官，發掘植物背後的美麗；或透過野外考察、實驗及木工製作，了解森林、樹木以至泥土的重要性，與大自然重新連結。
  
• 團體導賞團：由環境導賞員帶領，內容包括體驗活動及手工藝活動。透過導賞和增進知識，倡導公眾欣賞自然萬物，參與保育及關注生態。