為讓參加者有一個空間、時間照顧自己的身心，Kadoorie Earth Programme 邀來正念瑜伽導師Janet Lau 舉辦這場「回到內在，關顧自己」瑜伽生活禪，以瑜伽、講授及禪修練習讓大家找回寧靜平和的自己。

很多時候我們都忙著照顧身邊的人、事、物，希望把一切都弄得井井有條，在忙碌中卻將自己遺忘了。若大部分時間只專注於如何努力、如何做得更好的話，內在的平安難免會被外在不斷變化的狀況所牽引著。若能給予時間及空間，回到內在、關顧自己的話，身心就能得到修復，我們才有更清晰的思路，有更大的包容力、看到更廣的角度、及發現更多不同的可能性。

 一起走進自然，透過她的療癒力、瑜伽及其他禪修練習，讓身心好好休息；同時梳順內在的鬱結，讓我們有更大的心靈空間去面對生活的一切。

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Janet Lau

憑藉佛學研究碩士學位資歷，將古典瑜伽哲學、佛學意義及靈學融合於教學中。2014年受邀在TEDx席上演講；同年發表首本中文著作《瑜珈。生活禪》，並於2017年發表第二本著作《黑白人生》。除了教授瑜伽師資課程、工作坊以及禪修營外，Janet在香港大學的佛學輔導碩士課程、靜觀認知療法基礎導師課程以及法鼓山香港道場擔任客席導師，致力在社區播下和諧與療癒的種子。

除活動因惡劣天氣或疫情緣故而取消外，費用一經收取，將不設退款。