去年舉辦的「步向內心的平靜」黃昏正念靜修活動獲得熱烈迴響，今年我們再次邀請法音法師 Venerable Ngawang Tenzin (Dr. Alex Anderson) 將這份體驗擴展為兩日一夜的沉浸式靜修營，讓參加者能更深入地探索內在的寧靜。

盛夏時分，大自然充滿蓬勃生機與活力。我們誠邀您一同展開一段更深層的旅程，走進正念、自然與內在的寧靜。靜修營位於嘉道理農場暨植物園的靜謐森林之中，讓您暫別日常生活的繁忙節奏，透過身體、呼吸，以及大自然溫柔療癒的陪伴，慢慢地回到當下。

本次靜修的核心，是一個簡單卻深刻的練習——回到當下。透過行走、呼吸與感知，我們逐漸放下與外在的界線，重新與身邊的自然環境連結。在每一步中，重新發現內心的平靜、清明，以及與萬物互相連繫的感覺。

正念山行、氣功與身體覺知

靜心步行與溫和的氣功練習是這次沉浸式體驗的核心。在本園的林間小徑中，我們透過正念山行，專注於每一步的感受，讓身體的律動與呼吸的節奏引領我們進入寧靜而覺察的狀態。

靜修的亮點之一，是前往觀音山的靜觀之旅。在這段路途中，我們停下腳步，細細感受四周遼闊的景緻與大自然細膩的美。

與此同時，簡單的氣功動作有助於放鬆身心與提升活力，喚醒身體內在的能量流動，釋放緊張，並讓呼吸與動作協調一致。透過這些練習，我們將更深刻地回到身體的感知，促進與自己、與他人，以及與自然萬物之間的連結。

重要需知：

•       路線：由下山區（海拔約 180 米）分段步行至觀音山頂，步行時間約 90 分鐘，路徑較陡峭，需一定體力。
•       不適合人士：患有心臟疾病、高血壓或膝關節問題人士。

導師
法音法師 Venerable Ngawang Tenzin (Dr Alex Anderson)

法音法師最初是以生態學家的角度去理解自然間的相互依存，然而雨林很快就引領他踏上佛教的禪修之旅。現今他已在藏傳佛教的薩迦派（Sakya Tibetan tradition）出家為僧，並曾在一行禪師創立的法國梅村（Plum Village）、鄰近悉尼的 Mountain Spring 寺院和緬甸的帕奧禪林（Pa Auk Tawya）進行冥想的學習與修行。同時，他也在梅村的相即共修團（Order of Interbeing）受戒，這是一種致力於行菩薩道的入世佛教修行方式。他的修習模式融合了南傳佛教、禪宗和金剛乘的冥想和正念方法，同時也包括了哈達瑜伽、深層生態學，以及對大自然原野的深厚熱愛。法音法師目前居住在澳洲多利戈高地的Gumbaynggirr村落，他正在推動一個結合冥想、森林復育和自然連結的共創社區項目：http://www.gaiaforest.org。

重溫我們之前與法音法師的2025生態講座，了解更多關於他的詳細資訊。

日期
2026 年 8 月 15 日至 16 日（星期六至日）

時間
第一天下午 3 時正開始，最後一天 5 時正結束
*參加者需全程入住並參與所有活動內容。

地點
活動地點：嘉道理農場暨植物園及附近地區
住宿地點：香港女童軍總會 - 賽馬會碧溪莊

語言
英語

對象
18 歲或以上人士

人數
20 人

費用

• 課程費：港幣1,400元
  課程費已包括：本園入場門票、活動費用、活動物資、素食膳食，以及於工作坊前後提供往返大埔墟港鐵站及住宿地點的穿梭巴士服務。
• 住宿費（一晚）：港幣400元起（視乎房間類型而定）
  單人房數量有限，將以先到先得形式分配。詳情請按此查閱。

申請
請於 2026 年 8 月 8 日或之前按此申請。

• 如欲申請參加本靜修營，請填妥報名表並繳交課程費作為訂金。
• 成功報名的參加者將收到本園的電郵通知。住宿費請於報名確認後另行繳付。
• 除非活動因惡劣天氣、人數不足或其他原因而取消，否則費用一經繳交，概不退還。

查詢
請在辦公時間內致電教育部 何小姐 （2483 7111）/ 李小姐（2483 7112）或電郵至  holly.ho@kfbg.org。

相關連結

• 嘉道理地球計劃：由嘉道理農場暨植物園及其網絡的合作夥伴和義工所創作的一個項目。綜合本園一直致力推動的環境保育、可持續生活及多元整體教育元素，計畫將帶來改變生命的學習體驗，讓人們與自然、自己以及互相之間從新連結；培養出在面對氣候變化，經濟不穩及其他挑戰時的那份韌性。

• 自然藝術活動：融入大自然中靜思，深化對美的覺察力，並透過藝術連繫大自然。本園舉辦不同種類的藝術活動，包括禪繞畫、寫生、木藝、展覽等，引導參加者創作自然藝術。參加者無須擁有藝術背景。

• 自然教育活動：你可以化身成動物偵探，探索野生動物的奧秘；以不同感官，發掘植物背後的美麗；或透過野外考察、實驗及木工製作，了解森林、樹木以至泥土的重要性，與大自然重新連結。

• 團體導賞團：由環境導賞員帶領，內容包括體驗活動及手工藝活動。透過導賞和增進知識，倡導公眾欣賞自然萬物，參與保育及關注生態。

• 機構團體活動：本園的多元整體教育部職員可根據機構不同的需要，透過嘉道理農場暨植物園獨特的大自然地貌及人文氣息，為機構的員工或其家庭成員設計半日至一日的自然教育及藝術活動。活動內容可涵蓋團體導賞、從農場到餐桌體驗及各種與自然相關的工作坊、講座及藝術活動，讓機構了解及實踐可持續生活。